1月7日，濟寧市第一人民醫(yī)院職工之家內(nèi)溫情涌動，以“賦能溝通，釋放壓力”為主題的心理減壓賦能溝通人文培訓(xùn)活動舉行，此次活動旨在關(guān)注手術(shù)室護士群體的心理健康，活動由科護士長張霞作培訓(xùn)導(dǎo)師，通過賦能溝通、釋放壓力，提高大家的幸福感和滿足感?；顒佑蓮埖ぷo士長主持，近40 名手術(shù)室護理人員參加。

活動首先在大家復(fù)盤總結(jié)2023，啟動2024的提問中開始。隨后通過冥想、放風(fēng)箏心理游戲，提醒大家既要做自己，也要考慮他人，在與人溝通交流時，覺察自己，覺察彼此之間的聯(lián)系，讓大家更懂得珍惜彼此，表達感情。

為幫助大家更好地管理自己情緒和釋放壓力，活動還特別設(shè)計了沉浸式互動分享，大家分組輪流吐露自己最感激的、最近的困惑和擔(dān)憂、抱怨與建議以及期待。暢所欲言，坦誠傾訴，團體活動中大家彼此感受心靈的空間在拉近。

隨后，講解了溝通交流中常見的五種行為應(yīng)對模式，并進行現(xiàn)場演繹，讓大家更直觀更具體的感受到不良溝通模式所存在的缺陷及帶給對方的感受，讓大家認(rèn)清自己的交流模式，以期達到更好的溝通效果。

最后，以“我”語言開始的傾聽式溝通模式讓大家促膝長談，盡情傾吐心聲，不被打斷，不被指責(zé)，不被批評。以“康乃馨花語”為團體激勵的集體練習(xí)，讓大家彼此被發(fā)現(xiàn)，彼此被欣賞，有驚喜有感動，閃光點被放大，成為溫暖別人的明媚陽光。

此次活動，現(xiàn)場氣氛活躍。大家表示，這次賦能溝通的人文關(guān)愛培訓(xùn)讓他們受益匪淺，幫助釋放了積蓄在心里的壓力，讓大家學(xué)會了如何更好地關(guān)注自己、覺察自己，找到更好的交流溝通的方式，以及如何用正念的態(tài)度去面對生活中的挑戰(zhàn)。