5月15日至21日是第九屆全民營養(yǎng)周,主題為“合理膳食,食養(yǎng)是良醫(yī)”。以此為契機(jī),濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科聯(lián)合多學(xué)科,舉辦營養(yǎng)義診、母乳喂養(yǎng)公益講堂、妊娠高血糖飲食指導(dǎo)、營養(yǎng)醫(yī)師進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)村等系列活動。旨在推廣普及《中國居民膳食指南(2022)》,傳播合理膳食、科學(xué)食養(yǎng)以及慢性病防治理念,提高公眾營養(yǎng)意識,倡導(dǎo)健康的生活方式。
如何科學(xué)健康飲食?根據(jù)《中國居民膳食指南(2022)》,建議大家平均每天攝入12種以上的食物,每周最好25種以上。推薦餐餐有蔬菜,經(jīng)常吃全谷物、豆制品,適量吃堅(jiān)果。適量食用畜肉,優(yōu)選魚、禽、瘦肉、蛋,這些可提供人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素等,但有些也含有較高的脂肪和膽固醇。煙熏和腌制肉類會增加部分腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)當(dāng)少吃。蛋類各種營養(yǎng)成分齊全,是一個(gè)非常經(jīng)濟(jì)的營養(yǎng)品。此外,還要堅(jiān)持日常身體活動,最好每天6000步。通過合理的“吃”和科學(xué)的“動”,保持健康體重。
營養(yǎng)義診
5月16日,在醫(yī)院東院區(qū)門診大廳開展義診活動。在活動現(xiàn)場,醫(yī)護(hù)人員為廣大群眾免費(fèi)發(fā)放營養(yǎng)知識宣傳頁,免費(fèi)測量血壓,營養(yǎng)醫(yī)師一對一解答患者在飲食方面的困惑,并作出膳食指導(dǎo)。
母乳喂養(yǎng)公益講堂、妊娠高血糖飲食指導(dǎo)
5月17日,臨床營養(yǎng)科針對“準(zhǔn)媽媽”開展了母乳喂養(yǎng)的公益講堂,針對“糖媽媽”進(jìn)行了妊娠高血糖的飲食指導(dǎo)。講座內(nèi)容深入淺出,結(jié)合飲食、烹飪、保健等方面,解決了各位新手父母的需求。
營養(yǎng)醫(yī)師進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)村
臨床營養(yǎng)科跟隨醫(yī)院組織的“四送四進(jìn)四提升”健康促進(jìn)義診活動,向村民們普及“合理營養(yǎng) 食養(yǎng)是良醫(yī)”為主題的營養(yǎng)調(diào)理健康知識,針對患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的村民進(jìn)行了飲食指導(dǎo),發(fā)放了營養(yǎng)膳食宣傳資料。