每年3月21日都是世界睡眠日，今年中國的主題是“健康睡眠，益智護(hù)腦”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%，睡眠障礙疾病包括睡不著、睡不醒和睡不好三大類90多種。而中國睡眠研究會(huì)2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個(gè)數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。
關(guān)注睡眠，關(guān)注健康。濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心與社區(qū)服務(wù)部也分別開展義診活動(dòng)，為廣大睡眠障礙者獻(xiàn)上健康禮，以喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，并免費(fèi)提供健康指導(dǎo)。
世界睡眠日大型義診
3月21日上午9點(diǎn)，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心舉辦了“健康睡眠，益智護(hù)腦”為主題的世界睡眠日大型義診。神經(jīng)內(nèi)科、呼吸科、針灸科、康復(fù)科、內(nèi)分泌科、心內(nèi)科專家及護(hù)理人員為前來咨詢?nèi)罕娺M(jìn)行健康指導(dǎo)，并對(duì)大家容易忽視的睡眠健康問題進(jìn)行了宣教。
睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。整個(gè)義診活動(dòng)現(xiàn)場忙而不亂，專家們講解得興致勃勃，咨詢者聽得津津有味，現(xiàn)場好評(píng)如潮。
通過義診活動(dòng)，廣大睡眠障礙者對(duì)自身睡眠健康有了更深入的理解，對(duì)今后的工作、生活、健康保健都有重要意義。
健康義診走進(jìn)櫻花社區(qū)
3月22日上午，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)部組織睡眠醫(yī)學(xué)中心、老年醫(yī)學(xué)科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌科醫(yī)療專家來到櫻花社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，開展“世界睡眠日”健康義診活動(dòng)。
現(xiàn)代人伴隨著生活方式、飲食方式和作息習(xí)慣的改變，睡眠障礙問題顯得越發(fā)突出。睡眠中心的專家耐心的回答病人關(guān)于睡眠的相關(guān)問題，并為他們講解失眠的原因以及一些簡單的自我應(yīng)對(duì)方法，“睡前盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，減少使用手機(jī)的時(shí)間；提前關(guān)燈睡覺，睡前聽舒緩緊張神經(jīng)的輕音樂，逐步調(diào)整作息時(shí)間。同時(shí)，建議日常多運(yùn)動(dòng)，每日保持至少30分鐘，有助提前入睡。”義診現(xiàn)場，不少有失眠經(jīng)歷的居民過來問診，專家還特別強(qiáng)調(diào)睡眠與慢性疾病間的密切關(guān)系，通過專家面對(duì)面問診，解除了他們的睡眠煩惱。
義診現(xiàn)場，為社區(qū)居民提供免費(fèi)咨詢、測血糖，睡眠質(zhì)量和焦慮評(píng)估、發(fā)放睡眠健康宣傳資料等服務(wù)，有近百居民受益。
