戰(zhàn)疫情·居家寶典:濟寧市第一人民醫(yī)院送您“八段錦”,居家可修煉
來源:濟寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時間:2020-02-06瀏覽:
戰(zhàn)疫情,待在家里就是貢獻!但是,長時間窩在家時,如何避免吃多了、睡過了、悶瘋了、閑散了?濟寧市第一人民醫(yī)院聯(lián)合大眾日報客戶端推出“居家寶典”,讓您輕松過好每一天。
本期居家寶典推薦一個傳統(tǒng)的體操——八段錦,需要的空間比較小,也可以調整整個的身體機能,促進氣血的流通和經脈的通暢。
八段錦的秘訣就是八句話:兩手托天理三焦,左右開弓似射雕,調理脾胃須單舉,五勞七傷往后瞧,搖頭擺尾去心火,兩手攀足固腎腰,攥拳怒目增氣力,背后七顛百病消。