兒童補(bǔ)充“維生素D”那些事
來源：濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2024-07-26瀏覽：
寶爸寶媽們經(jīng)常擔(dān)心孩子是不是缺鈣？那么大家知道補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D嗎？今天我們就來說說關(guān)于“維生素D”那些事。
維生素D是一種脂溶性維生素，最主要的是維生素D3和D2。人體主要從陽(yáng)光照射和動(dòng)物性食物中獲取D3，從植物性食物獲取D2。維生素D的生理功能是提升血漿中鈣和磷水平，促進(jìn)鈣、磷在骨中的沉積，從而促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼的鈣化；另外還有抑制增殖和免疫調(diào)節(jié)功能。
維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致腸道吸收鈣、磷的能力下降，最終可導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
除此之外，維生素D還可以調(diào)節(jié)我們的免疫功能，多項(xiàng)研究表明，充足的維生素D可以降低呼吸道疾病的重癥發(fā)生率和死亡率；另外維生素D還與免疫性疾病、心血管疾病、代謝性疾病及腫瘤等密切相關(guān)。
充足的日照是預(yù)防維生素D缺乏或不足的最經(jīng)濟(jì)有效的手段。建議盡早帶嬰兒到戶外活動(dòng)，逐步達(dá)到每天1-2h，以散射光為好，裸漏皮膚，五玻璃遮擋；6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)避免陽(yáng)光直曬。
深海魚類和動(dòng)物肝臟含維生素D較多，可以多進(jìn)食此類食物，如沙丁魚，金槍魚、三文魚、雞肝、豬肝、牛肝、蛋黃、堅(jiān)果類、蘑菇等。另外可以指導(dǎo)兒童進(jìn)食含鈣豐富的食品，如乳類、奶制品、豆制品等。
可以口服單純的維生素D制劑或AD滴劑、魚肝油等，使用上述藥品需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并定期監(jiān)測(cè)體內(nèi)維生素D水平。
對(duì)維生素D對(duì)人體的重要性不言而喻。
中華兒科學(xué)會(huì)建議：足月新生兒出生后數(shù)日（分娩出院后）即開始補(bǔ)充400單位/天。早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胞胎等高危人群，出生后補(bǔ)充800~1000單位/天，一直補(bǔ)3個(gè)月，之后改為400單位/天。
2024版中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)：新生兒出生后一周內(nèi)開始補(bǔ)充A/D(1500/400-800單位),0-1歲(1500/400單位),1-18歲(1500-2000/400-800單位)。根據(jù)兒童具體情況請(qǐng)遵醫(yī)囑。
