兒童補充“維生素D”那些事
來源：濟寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時間：2024-07-26
寶爸寶媽們經(jīng)常擔心孩子是不是缺鈣？那么大家知道補鈣的同時需要補充維生素D嗎？今天我們就來說說關于“維生素D”那些事。
維生素D是一種脂溶性維生素，最主要的是維生素D3和D2。人體主要從陽光照射和動物性食物中獲取D3，從植物性食物獲取D2。維生素D的生理功能是提升血漿中鈣和磷水平，促進鈣、磷在骨中的沉積，從而促進生長和骨骼的鈣化；另外還有抑制增殖和免疫調節(jié)功能。
維生素D缺乏會導致腸道吸收鈣、磷的能力下降，最終可導致機體缺鈣，嚴重甚至會導致佝僂病、骨質疏松和生長發(fā)育遲緩。
除此之外，維生素D還可以調節(jié)我們的免疫功能，多項研究表明，充足的維生素D可以降低呼吸道疾病的重癥發(fā)生率和死亡率；另外維生素D還與免疫性疾病、心血管疾病、代謝性疾病及腫瘤等密切相關。
充足的日照是預防維生素D缺乏或不足的最經(jīng)濟有效的手段。建議盡早帶嬰兒到戶外活動，逐步達到每天1-2h，以散射光為好，裸漏皮膚，五玻璃遮擋；6個月以下的嬰兒應避免陽光直曬。
深海魚類和動物肝臟含維生素D較多，可以多進食此類食物，如沙丁魚，金槍魚、三文魚、雞肝、豬肝、牛肝、蛋黃、堅果類、蘑菇等。另外可以指導兒童進食含鈣豐富的食品，如乳類、奶制品、豆制品等。
可以口服單純的維生素D制劑或AD滴劑、魚肝油等，使用上述藥品需要在醫(yī)生指導下進行，并定期監(jiān)測體內維生素D水平。
中華兒科學會建議：足月新生兒出生后數(shù)日（分娩出院后）即開始補充400單位/天。早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胞胎等高危人群，出生后補充800~1000單位/天，一直補3個月，之后改為400單位/天。
2024版中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識：新生兒出生后一周內開始補充A/D(1500/400-800單位),0-1歲(1500/400單位),1-18歲(1500-2000/400-800單位)。根據(jù)兒童具體情況請遵醫(yī)囑。
