心肌梗死是指心肌的缺血性壞死，是在冠狀動脈病變的基礎(chǔ)上發(fā)生冠脈血供的急劇減少或者完全中斷，使相應(yīng)的心肌嚴(yán)重而持久地急性缺血所導(dǎo)致的心肌壞死。

冬天心梗的發(fā)病率之所以高，主要是因為冬天低溫、室內(nèi)外溫差大、運動少、機(jī)體免疫力下降、血管收縮等原因?qū)е碌摹?/span>

1.控制危險因素：高血壓、高膽固醇、吸煙、糖尿病等都是心梗的危險因素。

2.健康飲食：保持良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，粗糧等，減少脂肪和鹽的攝入。

3.運動量力而行：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓形成。

4.注意防寒保暖：冬天出門時應(yīng)關(guān)注天氣變化，及時添加衣服，做好保暖措施。

5.控制情緒：避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持心情愉悅。

6.定期檢查：定期進(jìn)行心電圖、血壓、血糖、血脂等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

心梗前的先兆癥狀因人而異，但常見的包括：

1.心絞痛：出現(xiàn)頻繁的心絞痛，通常表現(xiàn)為劇烈而持久的胸骨后壓榨性疼痛。

2.呼吸困難：出現(xiàn)持續(xù)性呼吸困難、氣短等癥狀，尤其是活動后更容易出現(xiàn)。

3.疲勞和乏力：感到異常的疲勞和乏力，即使休息也無法緩解。

4.惡心和嘔吐：出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

5.其他癥狀：還可出現(xiàn)頭暈、出汗、心慌，還有牙痛等不典型的癥狀。

一旦出現(xiàn)心前區(qū)疼痛癥狀持續(xù)15min以上，并且服用速效救心丸或含服硝酸甘油不能緩解，應(yīng)高度重視急性心肌梗死的可能。請務(wù)必牢記以下幾點：

1.就地休息，保持舒適的體位，注意保暖，保持呼吸道通暢。

2.立即撥打120急救電話，選擇就近的胸痛中心進(jìn)行救治。

3.在120急救車到達(dá)前，保持鎮(zhèn)靜，減少因情緒激動而使病情加重。

4.到達(dá)醫(yī)院后，請積極配合醫(yī)生診治，盡早開通堵塞的血管，挽救瀕死的心肌。