春節(jié)期間，你是在打麻將、玩撲克、看春晚？還是大吃大喝、暴飲暴食、胖了三斤？亦或是不辭辛苦長(zhǎng)途跋涉，走親訪友，四處拜年！

春節(jié)期間的不良生活習(xí)慣，容易造成頸椎腰椎痛、關(guān)節(jié)痛等骨科疾病，需好好防范哦！

“摔傷病”

過(guò)年走親訪友或者外出旅行，年輕人外出時(shí)不要穿高跟鞋，以防跌倒損傷甚至骨折。尤其是中老年人，由于骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)骨折、肢體疼痛，嚴(yán)重者骨質(zhì)疏松性骨折等，影響出游興致。

健康處方：中老年人一定要注意安全，防滑防摔，保持家里地板干燥，出游穿運(yùn)動(dòng)鞋。如果跌倒、懷疑骨折，立刻制動(dòng)，保護(hù)患肢。如有條件找硬物或樹(shù)枝來(lái)固定。在家搞衛(wèi)生如踩凳子、爬窗戶等要有人保護(hù)，謹(jǐn)慎小心。其他外傷如出現(xiàn)肢體疼痛、畸形、腰背疼痛等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

“勞累病”

 過(guò)年大家都會(huì)搞大掃除，希望干干凈凈過(guò)大年，大掃除后腰酸背痛的現(xiàn)象比比皆是。還有的父母會(huì)準(zhǔn)備一大桌兒女喜歡的美食，勞累過(guò)度導(dǎo)致腰腿痛發(fā)作，疼痛難忍。旅游歸來(lái)后還會(huì)腰背關(guān)節(jié)疼痛不適。

健康處方：如果要做較多家務(wù)，又有腰痛病史，建議可以帶上腰圍，預(yù)防腰痛發(fā)作。老年人有骨質(zhì)疏松，容易骨折，有些骨折是隱匿發(fā)生，移動(dòng)家具、提重物容易導(dǎo)致脊柱骨折，腰背痛發(fā)作，這些都要注意。老人旅游前做一個(gè)全面的健康檢查，不能疲勞出游，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理安排。

“娛樂(lè)病”

 過(guò)年期間玩手機(jī)、打麻將等項(xiàng)目，是過(guò)年必不可少的娛樂(lè)，但是過(guò)后頸肩腰腿手全身不舒服。長(zhǎng)時(shí)間沉溺于這些娛樂(lè)活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腱鞘炎、鼠標(biāo)手等疾病的發(fā)生，有些人玩起來(lái)還喜歡憋尿，這容易導(dǎo)致膀胱炎癥以及排尿功能障礙。

健康處方：大家在過(guò)年的時(shí)候一定要適度娛樂(lè)，不要久坐，不要低頭仰頭，同一姿勢(shì)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，多喝水，勤活動(dòng)，千萬(wàn)不要過(guò)度娛樂(lè)。

“貪吃病”

 大魚(yú)大肉、煙酒自由可謂是過(guò)年期間的標(biāo)配，但大量飲酒會(huì)增加外傷風(fēng)險(xiǎn)，并且有誘發(fā)股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)；高嘌呤飲食有誘發(fā)通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。

健康處方：清淡飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、啤酒等高嘌呤飲食，適度飲酒，餐后加強(qiáng)鍛煉，切忌暴飲暴食。

最后祝大家在新年里除了吃好玩好外，也要注意我們的飲食和身體健康，如出現(xiàn)不適情況及早就醫(yī)。