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    老年人皮膚干燥與瘙癢如何護(hù)理
    來源:王秀春、邢勝楠、張盼盼發(fā)布時(shí)間:2023-04-07瀏覽:
            隨年齡增長(zhǎng)皮膚老化是自然規(guī)律,是不可逆轉(zhuǎn)的,但皮膚癥狀卻是可以預(yù)防和改善的。只要講究衛(wèi)生,注意防病治病,補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)和充足的維生素,保持健康的心理狀態(tài)、良好的生活習(xí)慣,就可以延緩皮膚的老化,預(yù)防及改善皮膚癥狀,讓老年人擁有一個(gè)高質(zhì)量的晚年生活。
     
     
    什么是皮膚干燥瘙癢癥?
           60歲以上老年人,僅有皮膚瘙癢而無明顯原發(fā)皮疹、每日瘙癢,持續(xù)6周以上即可診斷為老年皮膚瘙癢癥。這種癥狀可累及局部或全身皮膚。秋冬季節(jié)尤其常見,初起皮膚并無損害,由于患者經(jīng)常搔抓,患處可出現(xiàn)抓痕、血痂等,嚴(yán)重者會(huì)進(jìn)一步引發(fā)感染,從而加重病情,給老年人帶來心理及身體上的負(fù)擔(dān)。皮膚干燥瘙癢一直是老年人面臨的一個(gè)主要皮膚問題,主要發(fā)生在小腿和足部,其次是上肢和手部。一些癥狀嚴(yán)重者可影響睡眠、日常生活及社交能力,嚴(yán)重降低老年人的生活質(zhì)量。

     

     
     
    皮膚干燥瘙癢的原因有?
    (1)環(huán)境因素,秋冬季節(jié),隨著氣溫下降,干燥、寒冷、靜電等刺激下容易誘發(fā)皮膚瘙癢。另外,環(huán)境中空氣濕度降低,皮膚處于缺水狀態(tài),容易干燥。
    (2)年齡因素,隨著年齡增長(zhǎng),老年人的皮膚萎縮變薄、皮脂腺分泌減少,皮膚保濕、屏障功能退化。因皮膚老化,保濕能力下降,體內(nèi)固有水份和細(xì)胞中水份會(huì)大量減少,從而導(dǎo)致皮膚變得更加干燥。
    (3)疾病原因,部分疾病也可導(dǎo)致身體皮膚出現(xiàn)干燥問題。常見的有腎功能的異常,甲狀腺功能減低,尿毒癥、肝病以及糖尿病等,這些疾病會(huì)影響人體的代謝系統(tǒng),從而加重皮膚的干燥。
    (4)不良生活習(xí)慣,部分老年人在天冷的時(shí)候喜歡用很燙的熱水洗澡,喜歡長(zhǎng)時(shí)間泡澡,頻繁沐浴且水溫過高、過度使用肥皂等堿性清潔產(chǎn)品及用力搓擦皮膚,均可使皮膚遭到不同程度的破壞,使得皮膚屏障受損引發(fā)干燥,甚至出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、皸裂等其他皮膚問題。
     
    皮膚干燥瘙癢的護(hù)理措施?
    (1)正確洗澡,合理清潔,每周溫水洗澡1-2次,水溫以35 - 40度為宜。使用低刺激性的沐浴用品,洗完澡后使用柔軟的毛巾輕輕擦拭水份,可適當(dāng)涂抹如甘油、維E等護(hù)膚品進(jìn)行保護(hù)。如果已經(jīng)有嚴(yán)重的皮膚干燥可以只用清水沖洗即可,浴后立即全身涂抹保濕霜,保護(hù)皮膚屏障。
    (2)生活護(hù)理,保持生活規(guī)律,按時(shí)吃飯、睡覺,保持心境平和、穩(wěn)定。保持室內(nèi)空氣新鮮,冬季也應(yīng)定時(shí)通風(fēng)2 - 3次。在暖氣或空調(diào)房間內(nèi),可放置加濕器,降低皮膚干燥程度。老年人的衣物及床上用品最好選用質(zhì)地柔軟,吸濕性強(qiáng)、寬松、透氣性好的紡織品或純棉制品,避免使用毛織、化纖制品,以免產(chǎn)生靜電誘發(fā)皮膚瘙癢。
     

     
    (3)飲食護(hù)理,注意飲食均衡,葷素搭配,多攝入富含維生素A、C、E、B2的食物,避免煙、酒、濃茶、咖啡等辛辣刺激、容易導(dǎo)致過敏的食物,每天保證足夠的蛋白質(zhì)和攝水量。應(yīng)選食黃色、橘色水果和新鮮蔬菜,豆類、動(dòng)物肝臟和雞蛋,從中攝取維生素A、維生素B2、維生素C和維生素E。維生素A攝入可以促進(jìn)皮脂分泌,維生素E能減少面部皮膚的色素沉著,保持皮膚潤(rùn)滑,從而延緩皮膚衰老,減輕皮膚干燥。同時(shí)避免煙、酒、辛辣刺激性食物,因?yàn)樾晾贝碳ば允澄锊坏珪?huì)對(duì)老年人腸胃道造成負(fù)擔(dān),也是導(dǎo)致皮膚變干燥的原因之一。多食滋陰清熱、潤(rùn)肺生津的食物,如絲瓜、黃花菜、豆制品、西紅柿、梨、香蕉、大棗、蓮子等,以改善臟腑功能,增強(qiáng)身體代謝,改善皮膚狀況。
    (4)適量運(yùn)動(dòng),常曬太陽,老年人適量運(yùn)動(dòng)和常曬太陽不僅可以增加鈣的攝入,減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生,還可以促進(jìn)汗腺、皮脂腺的分泌,使皮膚柔潤(rùn)。
     
     
            總而言之,加強(qiáng)老年人的皮膚護(hù)理很有必要,了解老年人皮膚的生理狀態(tài),有針對(duì)性的預(yù)防及改善皮膚狀況能夠讓老年人遠(yuǎn)離瘙癢,減輕痛苦,減少家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān),給老年人帶來更加美好的晚年。
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