立冬節(jié)氣的到來意味著正式進(jìn)入冬季，氣溫明顯下降，空氣干燥，晝夜溫差大，使兒童容易受涼，加之低氣溫是病毒繁殖的適宜條件，如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，造成反復(fù)感冒以及罹患流感。那么冬日如何避免孩子感冒，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合兒科有妙招。
一、穿衣有道
中醫(yī)認(rèn)為小兒為純陽之體，兒童活潑好動(dòng)，活動(dòng)量比大人多，大量熱量是由頭部散發(fā)的，冬季要戴帽避免受涼，厚度隨氣溫情況增減，選擇舒適透氣的材質(zhì)。同樣的在室內(nèi)室外，衣服適當(dāng)增減，不要一味追求保暖，給孩子“里三層，外三層”，這樣孩子出汗后更易遇風(fēng)而外感，更易感冒。
二、作息規(guī)律
冬季時(shí)農(nóng)作物入倉、動(dòng)物在樹洞冬眠，兒童同樣要遵循”秋收冬藏”，孩子的生理活動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，做到早睡，適度晚起，選擇晴朗溫暖的時(shí)候戶外活動(dòng)，增強(qiáng)兒童體質(zhì)。
三、合理預(yù)防
秋冬為流感高發(fā)季節(jié)，應(yīng)避免帶孩子到人群密集場(chǎng)所；外出時(shí)佩戴口罩，房間每天開窗通風(fēng)，做好孩子手衛(wèi)生。同時(shí)可以給孩子選擇合適的中藥代茶飲，調(diào)理體質(zhì)預(yù)防感冒。
補(bǔ)氣預(yù)防方
藥物組成：黃芪10g，白術(shù)10g，防風(fēng)6g，陳皮6g，太子參6g，生姜2片，紅棗3粒。
適應(yīng)癥：反復(fù)感冒、活動(dòng)后汗多、懶動(dòng)乏力、食欲不振的兒童。
解毒預(yù)防方
藥物組成：玄參10g，菊花3g，金銀花3g，黃芩6g，金蓮花3g，焦山楂10g。
適應(yīng)癥：舌苔黃厚、脾氣急躁、多食易饑、口中氣臭、大便干結(jié)的兒童。
洗浴預(yù)防方
藥物組成：黃芪20g、蒼術(shù)15g、防風(fēng)15g、蒼耳子15g、桂枝15g、白芍20g、雞屎藤30g、生艾葉20g、藿香15g、排風(fēng)藤20g
適應(yīng)癥：用于反復(fù)感冒、慢性鼻炎的兒童。
用法：大火熬開，轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，取藥汁洗浴5-10分鐘，以微熱微汗為度。一周1-2次。
