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    要使小兒安,三分饑與寒
    來(lái)源:濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2021-12-07瀏覽:
            偉大的祖國(guó)母親繁榮昌盛,小朋友們吃的好穿的暖,但是大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題,雖然生活水平提高了,但是孩子的身體素質(zhì)反而越來(lái)越差,一到季節(jié)變化,各大醫(yī)院兒科人滿為患,其實(shí)根源在于家長(zhǎng)的疾病預(yù)防和健康管理意識(shí)欠缺!
     
     
            疾病的預(yù)防很重要,甚至比治療更重要!那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做好預(yù)防和健康管理呢?其實(shí)祖國(guó)醫(yī)學(xué)早在幾百年前就給出了答案:若要小兒安,須受三分饑與寒。
            當(dāng)然了,三分饑與寒,肯定不是真的讓孩子挨餓受凍,這里是指要有節(jié)制、要合理,想要保障兒童的健康,就不能給孩子吃得過(guò)多過(guò)飽、穿得過(guò)多過(guò)暖。吃飯吃七分,穿衣穿七分。  
     
     
            “孩子不愛(ài)吃飯,挑食”,“吃起來(lái)沒(méi)完,經(jīng)常嘔吐、便秘”,“經(jīng)常說(shuō)肚子疼,睡眠不安”,這些問(wèn)題總是困擾著家長(zhǎng)們,這是為什么呢?醫(yī)學(xué)認(rèn)為兒童脾常不足,經(jīng)常吃太飽的話容易引起功能性消化不良,胃腸負(fù)擔(dān)大,引起腹脹、便秘、拉肚子、發(fā)燒、夜間哭鬧、睡眠盜汗等問(wèn)題出現(xiàn)。
            若要避免以上問(wèn)題,我們應(yīng)做到四個(gè)不:不應(yīng)逼喂孩子吃飯,不應(yīng)無(wú)限制供給零食,不應(yīng)睡前進(jìn)食,不應(yīng)挑食偏食。
            給孩子擇合適的食物,要富含營(yíng)養(yǎng)、易消化、盡量避免生冷;鼓勵(lì)自主進(jìn)食,根據(jù)不同年齡選擇合適餐具;養(yǎng)成好的進(jìn)食習(xí)慣,不邊玩邊吃,限制時(shí)長(zhǎng);做好手衛(wèi)生。
            “孩子不愛(ài)穿衣服,回家就脫襪子”,“明明穿的很厚,還是感冒”,“特別愛(ài)出汗”,關(guān)于穿衣,家長(zhǎng)同樣有跟多困惑。這是因?yàn)閮和A(chǔ)代謝率高,本來(lái)就怕熱,穿的越多出汗越多,越容易著涼感冒。
     
     
     
            穿衣的三個(gè)不:不應(yīng)厚衣裹體;不應(yīng)穿過(guò)多層數(shù),影響舒服性也不透氣;不應(yīng)選擇過(guò)大或過(guò)小衣物,影響兒童活動(dòng)和發(fā)育。 
            給孩子選擇材質(zhì)舒適、透氣、吸汗的衣物;選擇大小合身、款式寬松的衣物,方便增減衣物及擦汗;天氣變化勤增減衣物,預(yù)防感冒;勤清洗、多晾曬;穿衣標(biāo)準(zhǔn)做到孩子身體無(wú)汗,手足溫?zé)峒纯?;春季衣服減少不要太快,以防倒春寒,秋季衣服增加不要太快,訓(xùn)練抗凍能力。
            如果父母朋友們能做到三分饑與寒,孩子就有好的消化和好的睡眠,不容易著涼不容易感冒,真正做到孩子健康,全家幸福。
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