急性腹瀉，是夏秋季節(jié)比較常見，發(fā)病率較高的一種疾病。引起腹瀉的原因有很多，比如說暴飲暴食，吃太多油膩不干凈或生冷食物，在空調(diào)房間里肚子受涼等等，主要表現(xiàn)為大便次數(shù)增多，嚴(yán)重的人可能會(huì)出現(xiàn)高燒、嘔吐等。那么預(yù)防夏季急性腹瀉，我們應(yīng)該注意些什么呢?
1.注意飲用水衛(wèi)生。勤洗手，喝溫開水，不喝生水;
2.注意食品的衛(wèi)生。不吃不潔凈的食物，一定要保證食品的新鮮。隔夜、隔餐的剩余食品在食用前要充分加熱煮透。冷飲要適量，尤其對(duì)于青少年和兒童，不能過多進(jìn)食冷飲。還要謹(jǐn)防“冰箱性腸胃炎”，冰箱里的食物細(xì)菌感染，會(huì)造成細(xì)菌性腸炎，使用冰箱要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防冰箱性腹瀉的方法就是要盡量食用新鮮的食品，盡可能不要在冰箱中長時(shí)間存放食物，對(duì)那些確需在冰箱里保存較長時(shí)間的食物，最好放在冷凍室里。另外，腸胃不好的人，盡量避免吃過冷或者中醫(yī)認(rèn)為性寒的食物。盡量不要吃路邊的小商販無證經(jīng)營者出售的食品，以防食物不干凈；
3.如果家中出現(xiàn)急性腹瀉的病人，首先要考慮是否與所吃食物有關(guān)。留下食物標(biāo)本以備檢查用，從而排除食物中毒的可能性，及時(shí)留取大便標(biāo)本到醫(yī)院就診檢查，同時(shí)做到少量多次飲用淡鹽水，可以少量的加點(diǎn)糖，注意腹部保暖。對(duì)嚴(yán)重嘔吐和腹瀉的病人，如果說出現(xiàn)了口渴，小便量很少，眼睛凹陷等情況，應(yīng)立即到醫(yī)院接受治療。
患病后先禁食讓胃腸道暫時(shí)得到休息，過后就可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┫≤洝⒅旧?，易消化的食物，比如米粥、?xì)面條、蛋花湯等等，慢慢的所食的食物就可以逐漸恢復(fù)到正常飲食。豆?jié){等少吃，這些食物會(huì)引起肚子脹氣，腹部難受；
4.此外應(yīng)注意安排好作息時(shí)間，注意休息，保持充分的睡眠，加強(qiáng)鍛煉，避免免疫力的下降，適當(dāng)多食用些醋和大蒜等；
5.如果一旦出現(xiàn)腸胃不適，如腹痛、腹瀉、發(fā)熱、嘔吐等，要馬上停止食用可疑食品，并立即前往醫(yī)院腸道門診進(jìn)行診治，切勿擅自亂用抗生素，以免加重和貽誤病情。
最后，再次提醒大家，夏季來臨，對(duì)急性腹瀉應(yīng)該從多方面加強(qiáng)防范，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)，做好 “吃熟食，喝開水，勤洗手”這九字真經(jīng)。
